Все знают, с каким нетерпением школьники ждут наступления каникул. И заботливые родители стараются приурочить свой отпуск к каникулам детей, чтобы вместе отправиться на отдых — к теплому морю или на лыжный курорт, в дальние страны или в поездку по родной стране.
Красочных впечатлений, положительных эмоций, запаса сил, полученных в отпуске, хватает на целый год. Однако смена климата, нарушение режима дня, связанное с жизнью в ином часовом поясе или новым образом жизни, новые блюда и вода нередко преподносят неприятные неожиданности, о которых дома никто ранее не задумывался. Одна из них связана с нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта. Многие взрослые начинают страдать от нерегулярного стула, не редкость также и запор в путешествии у подростков.
Почему возникает «запор путешественника» у подростков
- Боясь воспользоваться услугами общепита, многие предпочитают в дороге питаться всухомятку, ограничиваясь бутербродами, печеньем или булочками. Такой рацион не приведет ни к чему хорошему. Спасут положение обычные яблоки или груши.
- Запор в путешествии у подростка может возникнуть и по причине меньшего потребления жидкости — дети не хотят беспокоить родителей просьбами о внеплановой остановке, не желают лишний раз пользоваться общественными туалетами. Тем не менее, обязательно нужно пить бутилированную воду и следить, чтобы это делал ребенок.
- При поездке на дальние расстояния люди мало двигаются, больше лежат или сидят. А минимальная физическая активность является одной из самых распространенных причин появления запоров в путешествии у подростков. Поэтому при длинных остановках поезда есть смысл выйти из вагона и походить вместе с ребенком по платформе, еще больше возможностей размяться имеется во время автомобильного путешествия. Это не только предупредит запор в путешествии у подростка, но и будет полезным для спины.
- В новом месте пища может коренным образом и по составу продуктов, и по способу приготовления отличаться от той, к которой ребенок привыкл. Поэтому не стоит настойчиво уговаривать сына или дочь съесть все до последней крошки — организм сам выберет, что ему подходит и в каком объёме.
Помимо всего сказанного, имеется еще несколько рекомендаций, уменьшающих вероятность возникновения запора в путешествии у подростка:
- Если у ребенка склонность к запорам, или он находится под наблюдением гастроэнтеролога, посоветуйтесь со специалистом относительно поездки еще на этапе планирования.
- Возьмите с собой в дорогу кисломолочные продукты — йогурты, кефир и покупайте их во время путешествия. Вместо конфет давайте ребенку сухофрукты — изюм, курагу, чернослив, инжир, предлагайте побольше свежих плодов, дабы не допустить запора в путешествии у подростка.
- Следите, чтобы подросток не испытывал жажды.
- Проводите время активно, гуляйте, осматривайте достопримечательности, плавайте, ходите по пешеходным маршрутам.
- Если запор в путешествии у ребенка все же появился, воспользуйтесь мягким слабительным средством Дюфалак®, которое обладает двойным действием: лечит запор, а также восстанавливает баланс микрофлоры. Помимо пластиковых флаконов с сиропом, он выпускается также и в индивидуальных саше с дозировкой, рассчитанной на однократный прием. В путешествии это чрезвычайно удобно.