Запор на фоне стресса у людей после 60 лет

Запор на фоне стресса у людей после 60 лет

Вы правильно питаетесь, пьете достаточно жидкости, делаете физические упражнения. И тем не менее испытываете дискомфорт: стул менее 3-4 раз в неделю, комковатой формы, есть ощущение тяжести в животе. Вы думаете, что никаких очевидных причин для возникновения запора нет?

У некоторых пожилых людей запор бывает связан со стрессами.

В состоянии стресса нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за передачу импульсов из мозга в другие отделы организма, в том числе кишечник. В результате дисбаланса случается сбой двигательной активности кишечника, отчего и возникают запоры, спазмы и колики, повышенное газообразование и т. д.

Заметили, что стали излишне тревожны или раздражены? Не можете забыть о сложностях, с которыми пришлось столкнуться? Скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса. И именно он мог вызвать запор и все другие нарушения в работе ЖКТ. У пожилых людей, как правило, к состоянию стресса добавляются и другие причины, вызывающие запор (к примеру, замедление всех процессов жизнедеятельности, ослабление моторики кишечника, употребление некоторых медикаментов, эндокринные проблемы, такие как сахарный диабет, климакс и прочие).

Как помочь себе при запоре на фоне стресса

Наладьте сон
Только во время сна может наладиться баланс между вегетативной нервной системой и гормонами, отвечающими за пищеварение. Для того, чтобы помочь своей нервной системе, нужно обязательно высыпаться.
Найдите собственный способ успокоения
Чтобы не возникали запоры на фоне стресса, больше двигайтесь, ухаживайте за собой и займитесь любимым делом (хобби).
Если позволяет здоровье, займитесь спортом, фитнесом:
аэробика, гимнастика, плавание, танцы и просто ходьба — прекрасный способ борьбы как со стрессом, так и с запорами. Но прежде, чем увеличивать физические нагрузки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также проанализируйте свое повседневное меню и сбалансируйте его, включая в рацион больше фруктов и овощей. Увеличьте объём ежедневно потребляемой жидкости, а в случае возникновения запора, используйте мягкое слабительное средство Дюфалак®, которое лечит запор, не раздражая кишечник, и восстанавливает баланс его микрофлоры, стимулируя рост полезных бактерий.

Как вернуть голос и вылечить хронический ларингит

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,2.

Дюфалак
иконка для привлечения внимания
Механизм действия
  • Двойное действие Дюфалак®1:

    1. Мягко очищает кишечник;
    2.Восстанавливает баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта

  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
  • При приеме Дюфалак® кишечник не перестает работать самостоятельно1,3
иконка для привлечения внимания
Профиль безопасности
  • Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам1
  • Можно принимать без ограничений по длительности, не раздражает кишечник1,3,4.
  • Низкий риск развития аллергических реакций1.
иконка для привлечения внимания
Удобство1
  • Прием 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом.
Дюфалак

Соавтор статей, редактор -Шимбарецкий Георгий Алексеевич.