Задержка стула у детей может быть вызвана самыми разными причинами. Это могут быть как изменения в режиме и качестве питания, так и нехватка времени, чтобы посетить туалет утром перед походом в детский сад или школу. Родители должны обязательно обратить внимание на эту проблему и помочь малышу наладить естественную работу кишечника.
Питание для профилактики запоров у детей:
- Включите в рацион питания больше блюд из фруктов, овощей, муки и круп грубого помола. Большое количество пищевых волокон содержат овсяные и пшеничные отруби.
- Отдавайте предпочтение овощным супам
- Давайте ребенку больше пить: воду, компоты, морсы, свежевыжатые разбавленные соки
Иные способы профилактики запоров у детей:
- Физическая активность — важнейшее условие нормальной работы кишечника. Любые занятия спортом, а также пешие прогулки пойдут ребенку только на пользу и станут отличной профилактикой запора!
- Научите малыша правильно сидеть во время дефекации: бедра должны быть согнуты, ноги стоять на полу, лучше, если колени будут чуть приподняты — для этого можно подставить под ножки небольшую скамеечку, туловище чуть наклонено вперед. В этой позе надо только расслабиться и подождать — кишечник все сделает сам.
Неправильное питание детей является одной из главных причин, вызывающих проблемы со здоровьем. Физическая активность и водный режим не менее важны для профилактики запоров, чем правильное питание. Зачастую, сами взрослые виноваты в проблемах пищеварения своих детей, так как не следят за их рационом.
Если ваш ребенок все-таки столкнулся с проблемой запора, можно воспользоваться мягким слабительным Дюфалак ®.
