В подростковом возрасте, как и в младенчестве, организм ребёнка развивается особенно бурно. Этот период характеризуется гормональными, эмоциональными изменениями, формированием устойчивых навыков, необходимых для мышления и запоминания.
В это время важно обеспечить правильное питание подростков, нуждающихся в силу интенсивного роста и развития в повышенном количестве питательных веществ и калорий.
По мнению специалистов, культура правильного питания у подростков складывается из нескольких равноценных составляющих7:
Последний пункт особенно сложен, поскольку взрослеющие дети имеют собственное мнение, каким должен быть рацион здорового питания для подростков, причем их взгляды могут не совпадать ни с мнением родителей, ни с рекомендациями врачей-диетологов.
Во многих семьях взрослые практически весь день проводят на работе, дети — в школе, на дополнительных занятиях, в кружках и секциях. Домочадцы имеют возможность видеть друг друга только утром и вечером. Естественно, полностью проконтролировать, что ест ребёнок и ест ли вообще, невозможно. Поэтому, если правильный рацион подростка не будет противоречить уже сформировавшимся у него привычкам, устоявшемуся образу жизни семьи, удастся избежать множества проблем.
Принципы здорового питания подростков весьма просты7:
Однако все мы знаем, что подростки не всегда прислушиваются к советам родителей, зачастую они нарушают рекомендованную родителями диету и злоупотребляют фаст-фудом, газированными напитками, быстрыми перекусами и другими не самыми полезными продуктами. На фоне таких погрешностей в питании у подростков может появиться или усилиться запор, который может значительно ухудшить качество их жизни и привести к негативным последствиям7.
В случае возникновения запора важно уделять ему достаточное внимание7:
Оптимальным вариантом такого слабительного для подростков является Дюфалак®.
Дюфалак® обладает двойным действием: мягко очищает кишечник и нормализует его микрофлору, восстанавливая правильную работу кишечника и регулярный стул на длительное время1,2. Улучшение микрофлоры кишечника – важное преимущество Дюфалак®, поскольку баланс микрофлоры кишечника у подростка может быть нарушен из-за неправильного питания6. А здоровая микрофлора кишечника – залог здоровья организма в целом6.
Также Дюфалак® не вызывает резких позывов и спазмов, а обеспечивает мягкий и физиологичный стул, помогая подростку сходить в туалет при естественном желании1, не ставя его в неловкую ситуацию, когда позыв в туалет может резко случиться в неподходящий момент.
Дюфалак® не вызывает привыкания*, его можно применять так длительно, как необходимо1,3.
Соблюдать правила здорового питания подростков совсем нетрудно. А если их будет придерживаться вся семья, крепкое здоровье может быть обеспечено и взрослым, и детям!
