Запор у беременных и кормящих женщин – нередкая проблема. Во время беременности происходит гормональная перестройка. Она может замедлять работу кишечника, растущий плод может оказывать давление на кишечник и затруднять его очищение. Перед родами симптомы запора могут временно уменьшаться, так как организм готовится к родам, и гормональный фон увеличивает мышечный тонус не только матки, но и пищеварительной системы1.
После родов восстановление тонуса мышц тазового дна, привычных размеров и соотношений внутренних органов, тонуса брюшной стенки происходит не быстро. Чувство страха, недосыпания, ночные кормления, рваный режим дня также могут нарушать привычные биоритмы работы кишечника.
Важно вовремя заметить проблему. В представлении многих запор – это только нерегулярный стул. На самом деле это не так. Какие еще симптомы могут говорить о запоре2:
- долгое старательное натуживание, иногда без результата;
- чувство неполного освобождения кишечника;
- неприятные, даже болевые ощущения в самом процессе;
- очень плотный стул.
Профилактика запоров у беременных и кормящих
Профилактика запора у беременных и кормящих может значительно отличаться большим количеством ограничений и требованиями безопасности.
Физическая нагрузка. Для поддержания тонуса организма одним из самых простых способов станут пешие прогулки. Специальная гимнастика во время беременности и после родов помогает восстанавливать здоровый тонус мышц. Избыточных силовых нагрузок стоит избегать. Требуется поддержание минимальной ежедневной физической активности3.
Питьевой режим. С одной стороны, необходимо потреблять достаточное количество жидкости, особенно в период грудного вскармливания. С другой стороны, при отеках в период беременности количество жидкости придется ограничивать. Кофе и чай лучше исключить, а пить обычную воду, возможно чуть подкисленную долькой лимона4.
Питание. После рождения ребёнка кормящие мамы вынуждены придерживаться диеты и соблюдать ограничения в питании для грудного вскармливания. Регулярный приём пищи, соблюдение режима дня способствуют поддержанию биоритмов работы кишечника. К рекомендациям по употреблению большого количества свежих овощей и фруктов нужно подходить с умом. Также с осторожностью нужно относиться к потреблению клетчатки, чтобы избежать вздутия и метеоризма и не усугубить ситуацию3,4.
Режим дня. Для восстановления биологических ритмов работы кишечника важно не терпеть, не сдерживаться, не откладывать освобождение кишечника на потом. С маленьким ребенком на руках это может быть нелегко3.
Если все усилия оказались напрасны – чувство тяжести есть, облегчения от похода в туалет не наступает, а нерегулярный стул и запор доставляют беспокойство, возможно, стоит помочь своему кишечнику и начать лечение.
Лечение запоров у беременных и кормящих
Для беременных особенно важно подобрать подходящий препарат с благоприятным профилем безопасности. Поэтому необходимо ориентироваться на официальную инструкцию и степень безопасности для матери и ребёнка.
Преимущества применения слабительного Дюфалак® в период беременности
- На протяжении многих лет Дюфалак® является одним из немногих препаратов, разрешённых беременным и кормящим женщинам, а также детям с первых дней жизни5. Препарат имеет высокий профиль безопасности5.
- Дюфалак® обладает двойным действием. Во-первых, размягчает стул, мягко очищает кишечник и восстанавливает его естественную работу5,6. Второе действие Дюфалак® заключается в нормализации микрофлоры кишечника за счёт пребиотического эффекта5,7.
- Дюфалак® не вызывает привыкания*, его можно использовать так длительно, как это необходимо5,6. Подходит для однократного приёма в сутки5.
Всё это позволяет препарату Дюфалак® деликатно размягчать стул, способствовать лёгкому и физиологичному очищению кишечника без лишнего натуживания.
