Профилактика геморроя

Профилактика геморроя

Геморрой – достаточно распространенная проблема, симптомы которой наблюдаются более чем у 15% населения планеты1. Однако прежде чем перейти к рассмотрению мер профилактики, давайте определим факторы, которые способствуют появлению геморроя1:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст старше 50 лет;
  • запоры;
  • беременность;
  • сидячий образ жизни, гиподинамия;
  • тяжелая физическая нагрузка.

профилактика геморроя

На некоторые из них мы повлиять не можем, поэтому сосредоточимся на том, что мы можем изменить в своём образе жизни, чтобы избежать проблемы геморроя.

Факторы развития геморроя

Гиподинамия

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности – всем известные особенности нашего времени. С бытовым комфортом пришли новые проблемы. Сегодня всё под рукой, можно за весь день не пройти и километра. Офис, машина, диван перед телевизором – типичное расписание трудовых будней. Такой малоподвижный образ жизни способствует застою в органах малого таза, что может привести к растяжению вен прямой кишки и появлению геморроя2.

Тяжелая физическая нагрузка

Чрезмерная физическая нагрузка имеет свои недостатки. Повышенное давление в области малого таза, напряжение во время упражнений и затруднённый отток крови приводят к варикозному расширению вен толстой кишки2. Поэтому с проблемой геморроя часто сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана с тяжёлым физическим трудом.

Запоры

Запоры выступают не только как частая проблема, сопутствующая геморрою, но и указываются как первое, на что надо обратить внимание1, так как поддержание естественной работы кишечника – одна из важных задач при профилактике геморроя3,6.

Это связано с тем, что при запоре человек регулярно и длительно тужится, что ведёт к повышению давления в органах малого таза и затрудняет отток крови, а твёрдое содержимое кишечника может травмировать его стенки и приводить к воспалению геморроидальных узлов2.

Принципы профилактики

1. Нормальная физическая активность. Воспользуемся принципом разумной достаточности. Организму для естественной работы требуется регулярная умеренная нагрузка. Одним из простых упражнений может быть ходьба или плавание. В течение дня кратковременные перерывы на гимнастику или обычную ходьбу помогут восстановить нормальное кровообращение. А занимаясь фитнесом, нужно соблюдать допустимую нагрузку для своего возраста, веса и состояния здоровья1,3.

2. Диета. Необходимо нормализовать суточный рацион по составу и количеству и употреблять достаточно жидкости. Следует избегать чрезмерно солёной, острой, пряной пищи. Лучше отказаться от сладких газированных напитков, приёма алкоголя, чрезмерного употребления кофе. При запоре нужно увеличить содержание кисломолочных и содержащих клетчатку продуктов, уменьшить содержание жирной, белковой пищи1,3.

принципы профилактики геморроя

Если проблема всё-таки уже появилась, то для её лечения могут использоваться местные препараты с обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим эффектом (свечи, кремы), а также слабительные препараты с целью размягчения содержимого кишечника, а отсюда и снижения болевых ощущений при походе в туалет3.

При геморрое вне зависимости от наличия или отсутствия запора оптимальным выбором для размягчения стула может быть Дюфалак®4,6. Слабительное обладает двойным действием.

Во-первых, притягивая воду в кишечник, Дюфалак® размягчает стул, обеспечивая мягкое и комфортное очищение кишечника4. Это может способствовать снижению боли и дискомфорта при походе в туалет6 . Второе действие Дюфалак® заключается в нормализации микрофлоры кишечника за счёт пребиотического эффекта4.

Преимущества Дюфалак®

  • Дюфалак® обладает благоприятным профилем безопасности4,6.
  • Препарат можно использовать так длительно, как это необходимо4,6, что оптимально для людей с геморроем, так как в большинстве случаев это хроническая проблема.
  • Дюфалак® разрешён для приема беременным и кормящим женщинам4, которые также могут столкнуться с этой проблемой до и после родов. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Геморрой во время беременности».
Как вернуть голос и вылечить хронический ларингит

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,2.

Дюфалак
иконка для привлечения внимания
Двойной механизм
действия
  • Мягко очищает кишечник без резких позывов, спазмов и натуживания
  • Восстанавливает баланс его микрофлоры за счёт пребиотического эффекта
  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
иконка для привлечения внимания
Высокий профиль
безопасности
  • Разрешён детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом1
  • Можно принимать без ограничения по длительности1,3
  • Не вызывает привыкания*
  • Минимальный риск развития аллергических реакций1
иконка для привлечения внимания
Удобен
в применении1
  • Приём 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи: взрослым, детям 0+, беременным и кормящим женщинам, старшему поколению
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом
Дюфалак

Статья написана при участии экспертов Abbott