Как наладить стул после праздников у людей после 60 лет

Как наладить стул после праздников у людей после 60 лет

Любое застолье — будь то большой праздник или просто семейная встреча — настоящее испытание для пищеварительной системы пожилых людей, нередко приводящее к запорам. Мы привыкли, чтобы стол буквально ломился от блюд, все они были обязательно вкусными: если мясо — то жареное, если салат — то с большим количеством майонезной заправки, если консервация — острая и пикантная. Каждая хозяйка всегда стремится от души накормить гостей.

Увы, далеко не у всех пожилых людей желудочно-кишечный тракт способен выдержать такую нагрузку. И часто поход в гости заканчивается многодневным дискомфортом. Вот симптомы, которые сохраняются еще несколько дней после застолья:

  • тяжесть в животе;
  • изжога;
  • повышенное газообразование, вздутие;
  • запоры

С этими неприятностями могут столкнуться даже вполне здоровые люди, если съедят за праздничным столом много тяжелой и жирной пищи. А запор после застолья у пожилых людей — довольно распространенное явление.

Врачи советуют свести к минимуму потребление жирных блюд во время праздников, или хотя бы ограничиться одним видом. И хотя многие хозяйки включают в меню легкие овощные салаты и фрукты — жирных блюд на столе все равно примерно две трети от общего количества. И сами гости, даже зная о своих проблемах относительно работы ЖКТ, не могут устоять перед соблазном попробовать все лакомства, что грозит пожилым людям запором при переедании.

Что делать, если вы переели

Если вы все же переели во время застолья, стоит придерживаться нескольких несложных рекомендаций в последующие дни. Таким образом можно быстро восстановить работу желудка и кишечника, устранить запор при переедании у пожилых, а заодно свести к минимуму риск развития хронических проблем с пищеварением.

  • Всю выпечку замените цельнозерновым хлебом, а от сладкого и вовсе откажитесь на неделю.
  • Каждый день употребляйте кисломолочные продукты. Они помогут привести в норму микрофлору кишечника при запорах, что будет также способствовать его своевременному очищению.
  • Больше пейте воды — обычной питьевой или минеральной без газа. А вот кофе, чай, сладкие соки лучше временно убрать из рациона: они дополнительно раздражают кишечник. Если не можете обойтись без чая — отдайте предпочтение имбирному или травяному (ромашковому или мятному).
  • Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Вообще правильное застолье для пожилых людей — это блюда, богатые клетчаткой, легкие салаты с заправкой из растительного, в идеале — оливкового масла.
  • Обязательно включите в рацион каши: они дадут чувство сытости, позволят уменьшить количество съеденного, при этом восстановят баланс микроэлементов и будут стимулировать работу кишечника.
  • Выбирайте низкокалорийные виды мяса и рыбы, отваренные или приготовленные на пару. А вот от жареного и острого лучше отказаться совсем.

Эти советы помогут улучшить работу ЖКТ, избавиться от запоров при переедании у пожилых людей после застолья. Однако если принятые меры оказались недостаточно эффективными, дополнительно можно использовать мягкое слабительное Дюфалак ®, которое лечит запор, не раздражая кишечник. Его можно принимать так долго, как это необходимо. Более того, Дюфалак ® обладает и пребиотическим эффектом, благодаря действию лактулозы стимулирет рост полезных бактерий и тем самым восстанавливает микрофлору кишечника.

Как вернуть голос и вылечить хронический ларингит

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,2.

Дюфалак
иконка для привлечения внимания
Механизм действия
  • Двойное действие Дюфалак®1:

    1. Мягко очищает кишечник;
    2.Восстанавливает баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта

  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
  • При приеме Дюфалак® кишечник не перестает работать самостоятельно1,3
иконка для привлечения внимания
Профиль безопасности
  • Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам1
  • Можно принимать без ограничений по длительности, не раздражает кишечник1,3,4.
  • Низкий риск развития аллергических реакций1.
иконка для привлечения внимания
Удобство1
  • Прием 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом.
Дюфалак

Соавтор статей, редактор -Шимбарецкий Георгий Алексеевич.