Кто из нас не любит отпуск и не ждёт с нетерпением возможности отправиться в теплые страны, новые интересные города, на природу. И, безусловно, все ожидают от путешествий новых впечатлений, положительных эмоций, улучшения самочувствия и прилива сил. Однако не все помнят, что к дальнему путешествию надо правильно подготовиться, продумать все нюансы, связанные со сменой часовых и климатических поясов, качества воды и питания. В путешествиях вас может ожидать множество неожиданностей, о которых дома вы даже не подозреваете. И одна из неприятностей — нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и возникновение «запора путешественника». Причем, запор в отпуске может продолжаться еще несколько дней и после возвращения домой.
Причины возникновения запора в путешествии:
- Смена климатических и часовых поясов
- Смена режима и рациона питания
- Качество потребляемой воды
- Еда всухомятку в дороге
- Недостаток физической активности.
Аптечка путешественника
Помимо запора в путешествии могут возникнуть и другие проблемы, поэтому грамотно составьте аптечку путешественника.
Какие лекарства взять в отпуск
- Препараты от запора (Дюфалак® пакетики 15 мл);
- Препараты для улучшения пищеварения (Креон ® 10000);
- Средства для применения при пищевых отравлениях;
- Противопростудные препараты (Имудон®, ИРС®19);
- Препараты от диареи (Гидрасек®);
- Сосудосуживающие капли для носа;
- Обезболивающие и жаропонижающие препараты;
- Антигистаминные (противоаллергические) препараты;
- Средства от солнечных ожогов (косметические средства, лекарственные средства).
