Материалы
Для взрослых
Правильное застолье: как наладить стул после праздников

Правильное застолье: как наладить стул после праздников

Как избавиться от запора после застолья?

Пейте больше простой воды. Она помогает справиться с последствиями переедания.

Чтобы нормализовать работу кишечника, рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов.

В случае запора от переедания восстановить баланс микрофлоры могут помочь кисломолочные продукты. В качестве источника кальция особенно полезен нежирный творог.

Не ешьте жирную пищу, но выбирать полностью обезжиренную тоже не стоит. Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием жира.

Откажитесь на время от сахара, конфет, пирожных. Лучше заменить их сухофруктами, мёдом, фруктовой пастилой (без сахара).

Если появился запор после застолья, ограничьте употребление мучного, временно откажитесь от выпечки из сдобного теста. Используйте хлеб из цельнозерновой муки.

Ограничьте употребление кофе и чёрного чая. Из горячих напитков лучше отдавать предпочтение травяным чаям, напиткам с имбирем, морсам.

Постарайтесь переключиться на каши. Для восстановления сил после застолья особенно хороша гречневая.

Помня о правилах правильного застолья, при выборе рыбы или мяса отдайте предпочтение рыбе, которую можно приготовить на пару или запечь в духовке.

Ограничьте количество специй.

Ешьте чаще, но понемногу.

Постарайтесь, чтобы не ужин, а обед стал основным приёмом пищи. Вечером гораздо лучше включить в рацион овощи, а не жирное мясо или рыбу.

Однако коррекции питания для избавления от запора может быть недостаточно. Для лечения запора может помогать слабительное Дюфалак®, которое обладает двойным действием¹.

Во-первых, Дюфалак® мягко очищает кишечник¹.

Во-вторых, он нормализует микрофлору кишечника за счёт пребиотического действия¹. Благодаря этому, Дюфалак® помогает восстанавливать правильную работу кишечника и наладить регулярный стул на длительное время - до 4-х месяцев^1,2,6.

Дюфалак® обладает высоким профилем безопасности^1,7:

Его можно принимать беременным женщинам, кормящим мамам, детям с рождения, а также людям старшего возраста и людям с сахарным диабетом^1,*

Дюфалак® не вызывает привыкания**, его можно применять длительно^1,3,*

Также в линейке Дюфалак® есть форма выпуска саше – пакетики по 15мл, которые удобно взять с собой.

Литературные источники

* Продолжительность лечения может варьировать от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от симптомов, степени тяжести и времени их разрешения. При беременности или кормлении грудью перед началом применения препарата проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если не уверены в симптомах или состоянии, а также в случае любых постоянных, повторяющихся или ухудшающихся симптомов, пожалуйста, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. У детей при запорах и для размягчения стула применяется под наблюдением врача.¹

**Здесь привыкание – уменьшение слабительного действия препарата при длительном приеме (у Дюфалак® при приеме в течение года)^3-5

1. Листок-вкладыш лекарственного препарата Дюфалак®, сироп, 667 мг/мл, ЛП-№(007376)-(РГ-RU) и Листок-вкладыш лекарственного препарата Дюфалак^®, 667 мг/мл, сироп [со сливовым вкусом] ЛП-№(011747)-(РГ-RU))

2. Жу и др. Наблюдение лечебных эффектов лактулозы при послеродовом запоре, основанное на результатах выборочного исследования. Международный журнал клинической и экспериментальной медицины 2015;8(10):19167-19171.

3. Буассон Дж. Привыкание при длительном применении Дюфалак® у пациентов с хроническим запором. М.С.Д. — 1995-24-№8 :439-444.

4. Хронический запор: метод. рекомендации / Парфенов А.И. и др.]; ГБУЗ Моск. клин. науч. центр Центр. науч.-исслед. ин-т гастроэнтерологии. - М.: Прима Принт, 2016. - 52 с.: ил., табл. - ISBN 978-5- 9907558-8-8.

5. Клинические рекомендации «Запор» 2024 г. в подразделе официального сайта Минздрава России «Рубрикатор клинических рекомендаций» под уникальным идентификационным номером КР274 (https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/274_3)

6. Мэнг С., Лань И., Дэнг К., Ванг Л., Ченг К. Эффективность и безопасность лактулозы при лечении послеродовых запоров. Национальный медицинский журнал Китая, 2015 Июль 28;95(28):2288-90.

7. Шептулин А.А. Современные возможности применения лактулозы в клинической практике. Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. 2023;33(4):70-75.

Источники

* Под привыканием понимается уменьшение слабительного действия препарата при длительном приёме, является свойством для стимулирующих слабительных и отсутствует у осмотических слабительных препаратов (в т.ч. у Дюфалак® при приёме не более года)^3-5

** При запоре

1. Листок-вкладыш лекарственного препарата Дюфалак®, сироп, 667 мг/мл, ЛП-№(007376)-(РГ-RU).

2. Менг С., Эффективность и безопасность лактулозы при лечении послеродовых запоров. Чжунхуа и Сюэ Цза Чжи. 2015; 95 (28): 2288-2890.

4. Хронический запор: метод. рекомендации / Парфенов А.И.[и др.]; ГБУЗ Моск. клин. науч. центр Центр. науч.-исслед. ин-т гастроэнтерологии. - М.: Прима Принт, 2016. - 52 с.: ил., табл. - ISBN 978-5- 9907558-8-8.)

6. Регистрационное досье лекарственного препарата Дюфалак, сироп, 667 мг/мл, Регистрационное удостоверение ЛП-№(007376)-(РГ-RU).

Правильное застолье: как наладить стул после праздников

Как избавиться от запора после застолья?

Литературные источники

Как помогает Дюфалак®

Популярное

Источники