Яндекс.Метрика

Запоры в путешествиях

Кто из нас не любит отпуск и не ждет с нетерпением возможности отправиться в теплые страны, новые интересные города, на природу. И, безусловно, все ожидают от путешествий новых впечатлений, положительных эмоций, улучшения самочувствия и прилива сил. Однако не все помнят, что к дальнему путешествию надо правильно подготовиться, продумать все нюансы, связанные со сменой часовых и климатических поясов, качества воды и питания. В путешествиях вас может ожидать множество неожиданностей, о которых дома вы даже не подозреваете. И одна из неприятностей — нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и возникновение «запора путешественника». Причем, запор в отпуске может продолжаться еще несколько дней и после возвращения домой.

Причины возникновения запора в путешествии у взрослых:

  • Нарушение естественного биологического ритма.
    Смена часовых и климатических поясов влияет на большинство людей. Привычные биологические часы сбиваются, в результате чего даже взрослый человек может столкнуться с бессонницей, потерей аппетита или запором.
  • Во время отдыха меняется режим и рацион питания, а также качество потребляемой воды. Большинство взрослых людей в дороге пьет меньше жидкости, чем обычно. Недостаточное количество воды в организме может привести к уплотнению стула и, как следствие, запору на отдыхе.
  • Многие путешественники в дороге едят всухомятку или предпочитают фаст-фуд. Такое нарушение рациона часто приводит к запорам, причем не только в путешествиях
  • Находясь в дороге, путешественники много времени проводят лежа и сидя (например, в поезде или машине). Недостаток физической активности — еще одна причина запоров в отпуске.
  • Во время отдыха меняется режим и рацион питания, а также качество потребляемой воды. Все это, а особенно появление новых продуктов в меню, может вызвать запор в путешествии.
  • Психосоматические проблемы. Путешественнику может попасться «некомфортный» для него туалет: недостаточно чистый или находящийся в неподходящем месте. Сдерживание позывов на дефекацию часто приводит к запору путешественника.

Как помочь себе в путешествии:

  • Следите за своим рационом. Не забывайте о пользе клетчатки, включайте овощи и фрукты, а также сухофрукты (инжир, чернослив, курагу) в свое меню. Если есть возможность — употребляйте отруби и кисломолочные продукты.
  • Пейте бутилированную воду в привычном для вашего организма количестве.
  • Больше двигайтесь.
  • Если вы страдаете заболеваниями ЖКТ, симптомом которых может являться запор на отдыхе, перед предстоящим путешествием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Делайте гимнастику: несколько раз поднимите и опустите ноги, потом несколько раз поднимите и опустите туловище, сделайте несколько приседаний и наклонов. Может помочь и мягкий массаж живота движениями по часовой стрелке.

Если же в путешествии у Вас возник запор — используйте мягкое слабительное средство Дюфалак®. Препарат запускает естественные механизмы очищения кишечника и станет надежным средством для лечения запора в отпуске. Более того, Дюфалак® в формате индивидуальных саше 15 мл удобно брать с собой.

Эффективность
  • Мягко лечит запор, не раздражая кишечник
  • Стимулирует рост полезных бактерий, восстанавливая баланс микрофлоры2
Удобство
  • Прием 1 раз в день2
  • «Саше» удобно брать с собой
Безопасность
  • Разрешен с первых дней жизни, беременным и кормящим мамам2
  • Содержит ТОЛЬКО лактулозу и очищенную воду2
  • Можно принимать так долго, как это необходимо3
1. Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. Москва. ООО «Медицинское информационное агенство», 2012. — 480 с.: ил. 2. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюфалак® от 14.09.15 3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Логинов А. С, Парфенов А. И. Болезни кишечника. Руководство для врачей. Москва, «Медицина», 2000 5. Ройтберг Г. Е. Струтынский А. В. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб. пособие. 3-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 560 с. 6. Хавкин А. И. Микрофлора пищеварительного тракта. — М: Фонд социальной педиатрии, 2006, 416 с. 7. Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов. Клиническая геронтология. — 2006, № 1, с. 58–65. 8. Лебедев В. А. и соавт. Запоры у беременных: пути решения проблемы. Трудный пациент № 8-9, том 10, 2012 9. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждена на 16 Съезде педиатров России, Москва, 2009,стр.41-42 10. Детская гастроэнтерология: Руководство для врачей / под ред. проф. Н. П. Шабалова. — 2-е изд., перепаб. и доп. — М.: МЕДпресс-информ, 2013. — 760 с. :ил.

*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».