Запоры, вызванные любыми причинами, ни в коем случае нельзя игнорировать, ведь это может привести к некоторым неприятным последствиям для организма взрослого человека. Если с самого начала не уделить должного внимания своему здоровью, эпизодические запоры могут превратиться в хронические1.
Запор часто сопровождают вздутие живота, боли, снижение аппетита, отрыжка, тошнота и неприятный вкус во рту. Ощущение тяжести в кишечнике может не проходить даже после похода в туалет1. Но это лишь некоторые досадные неприятности, характеризующие запор у взрослых — его осложнения могут быть куда более серьезны. В статье подробнее расскажем о возможных последствиях запора, а также поговорим о его причинах, лечении и профилактике.
Запор — распространенное явление, которое встречается примерно у каждого пятого человека среднего возраста2. Нарушения в работе кишечника могут беспокоить людей любого пола и возраста, однако чаще всего с данной проблемой сталкиваются женщины и пожилые пациенты2,3. До 80% пожилых людей имеют запор4.
Также запор часто беспокоит женщин во время беременности. В этот период в организме будущей мамы вырабатывается больше гормона прогестерона, который расслабляет мышцы матки. Однако он действует не только на них, но и затрудняет сокращение мышц кишечника, что может стать причиной запора.
Запор бывает первичным и вторичным. Первичный по-другому называют функциональным3. При этом состоянии нет структурных нарушений в кишечнике — изменяется только его моторная функция5. То есть в стенке кишечника нет никаких патологических изменений.
Часто к функциональному запору у взрослых приводят погрешности в диете3:
Еще причиной изменений в работе желудочно-кишечного тракта может стать низкая физическая активность и сидячий образ жизни3.
Вторичный запор всегда является симптомом какого-либо заболевания и даже может говорить о наличии серьезной патологии. Такой вид запора встречается реже, чем функциональный. К нему приводят различные заболевания, такие как3:
В отдельную группу можно вынести запор, который вызван стрессом, тревогой или депрессией. Иногда запор возникает на фоне приема лекарственных препаратов, например железосодержащих или антидепрессантов3.
Запор бывает острым и хроническим. О хронической патологии врачи говорят, когда симптомы сохраняются более трех месяцев1.
Для запора характерны3:
Также могут присоединяться другие симптомы, такие как снижение аппетита, потеря веса, отрыжка. Сопутствующие симптомы будут зависеть от того заболевания, которое привело к запору.
Некоторые симптомы нельзя оставлять без внимания, так как они могут говорить о наличии серьезной патологии. При появлении примеси крови в кале или потере более 10% от массы тела за последние 3 месяца нужно скорее обратиться к врачу. Также особенно настороженными нужно быть людям, у которых в семье были случаи колоректального рака3. У них может быть наследственная предрасположенность к онкологическому заболеванию, о котором в некоторых случаях сигнализирует запор.
Выявить наличие запора несложно. В большинстве случаев человек сам понимает, что у него есть такая проблема. А врачу не составит труда обнаружить ее при сборе жалоб.
Однако гораздо важнее узнать, в чем причина запора, и устранить ее. Для этого может потребоваться дополнительная диагностика. Список обследований в некоторых случаях может включать3:
Далеко не каждому человеку с запором потребуются все эти исследования. Врач назначает их при наличии тревожных симптомов с учетом того, какую патологию он заподозрил после первичной консультации.
Последствием хронических запоров может быть геморрой, сопровождающийся кровотечением, зудом, болью при дефекации и даже выпадением прямой кишки1 — состоянием, при котором часть кишечника выступает наружу. Выпадение может появиться из-за постоянного напряжения при дефекации у людей с хроническим запором6.
Еще одно осложнение — анальные трещины2. Так называют повреждения, которые образуются при травматизации слизистой оболочки твердыми каловыми массами. Патология сопровождается болями при дефекации и появлением крови в стуле. Иногда возникает порочный круг: из-за болей человек старается реже ходить в туалет, что только усугубляет запор.
В некоторых случаях кровотечения, которые появляются из-за геморроя и анальных трещин, могут приводить к развитию анемии. При этом состоянии тканям не хватает кислорода, а сам человек может жаловаться на слабость, одышку, плохую переносимость физических нагрузок, звон в ушах, головокружение, бледность кожи.
Чем дольше каловые массы остаются в просвете кишки, тем тверже они становятся. Из-за этого у некоторых людей на фоне запора возникает каловый завал. При этом состоянии плотные комочки скапливаются в прямой или ободочной кишке и препятствуют отхождению стула. Человек будет жаловаться на боли в животе, вздутие и рвоту. Каловый завал чаще встречается у пожилых людей. Он может приводить к кишечной непроходимости и требовать хирургического лечения7.
Кишечник — важный орган иммунной системы, поэтому его патология может приводить к снижению иммунитета8. Также при запоре меняется состав кишечной микрофлоры и нарушается естественный ритм работы кишечника9.
Запоры у взрослых могут быть как проявлением, так и причиной различных серьезных заболеваний, в том числе онкологических. Существует мнение, что застой содержимого в кишечнике, вызванный употреблением продуктов, бедных пищевыми волокнами, приводит к большой концентрации образующихся в кишечнике канцерогенных (способствующих развитию рака) веществ и длительному их действию на стенку кишки1,10.
Продукты обмена не выводятся из организма, как это происходит в норме, а могут всасываться в кровь. При длительном запоре это может стать причиной каловой интоксикации, которая проявляется слабостью, вялостью, головными болями, повышенной утомляемостью11.
К решению проблемы запора нужно подходить комплексно. Обратите внимание на свой рацион и включите в него больше продуктов, богатых пищевыми волокнами3. Хотя эти соединения не всасываются в кишечнике, они положительно влияют на его работу. Пищевые волокна стимулируют моторную функцию и удерживают воду — все это способствует лучшему отхождению стула. Полезные соединения содержатся в свежих овощах, ягодах, фруктах, цельнозерновых продуктах.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 400 г, или пять порций, овощей и фруктов12. Именно в таком количестве содержится суточная норма клетчатки. Если сейчас в вашем рационе мало таких соединений, увеличивайте их количество постепенно. Это поможет предотвратить вздутие и метеоризм. Чтобы клетчатка лучше работала, не забывайте пить больше воды.
А вот от продуктов, которые замедляют опорожнение кишечника, при запоре лучше отказаться. К ним относится манная и рисовая каши, макароны, кисель5.
Также для устранения запора и профилактики его возникновения нужно:
Во время дефекации старайтесь ставить ноги на низкий табурет так, чтобы колени были выше бедер. Это облегчит отхождение стула.
Если у вас самостоятельный стул менее 3-х раз в неделю, есть тяжесть и боли в животе, ощущение неполного очищения кишечника1, обязательно нужно уделить этой проблеме особое внимание. Для лечения запора можно попробовать слабительное Дюфалак®. Препарат обладает двойным механизмом действия14:
Благодаря этим действиям Дюфалак® восстанавливает привычку к самостоятельному регулярному стулу на длительное время14,15.
Также одним из основных преимуществ Дюфалак® является то, что он не вызывает привыкания*. Слабительное Дюфалак® можно принимать без ограничения по длительности — так долго, как это необходимо14, что особенно важно для людей с хроническим запором.
Высокий профиль безопасности Дюфалак® является его неоспоримым преимуществом: препарат можно применять беременным женщинам, кормящим мамам, детям с рождения, людям с сахарным диабетом14. Именно эти категории людей могут встречаться с запорами чаще, чем все остальные в силу физиологических и других особенностей.
Хотя многим запор кажется безобидным явлением, он может существенно повлиять на качество жизни и привести к серьезным последствиям. Старайтесь соблюдать меры профилактики, чтобы снизить риск возникновения запора. А в случае его появления обязательно уделите внимание этой проблеме, чтобы не допустить развития осложнений.
