Запоры в путешествиях у пожилых людей

Любые изменения климата пожилые люди воспринимают очень сложно. Порой даже поездка в соседний город или область может привести к плохому самочувствию, не говоря уже о заграничных путешествиях. Организм, привыкший к определенному режиму, химическому составу еды и питья, на их изменения реагирует как на стресс: у кого-то повышается давление, у кого-то возникают проблемы с пищеварением — особенно если в дороге приходится питаться фаст-фудом или незнакомой пищей.

Запор в путешествии у пожилых может не только испортить поездку, но стать также причиной длительного расстройства в работе ЖКТ, которое сохранится и по возвращении. Чтобы этого не случилось, к поездке нужно подготовиться заранее. А во время путешествия поддерживать свой организм.

Почему во время путешествий возникает запор у пожилых

  • Изменение распорядка дня
    Допустим, вы привыкли посещать туалет в 8 утра. Но во время поездки возможности попасть в туалет в этот момент может не оказаться. День, другой — и организм начинает привыкать откладывать очищение кишечника на неопределенное время.
  • Еда всухомятку. Часто в дорогу мы берем бутерброды, так как съесть такую еду в поезде или автобусе намного удобнее. В этом случае в качестве дополнения к рациону, пожилым путешественникам во избежание запора стоит захватить яблоко или горсть сухофруктов — содержащаяся в них клетчатка стимулирует перистальтику.
  • Мало жидкости. Мы стараемся меньше пить в дороге, чтобы не нагружать мочевой пузырь. Малое количество воды сказывается и на работе кишечника.
  • Долгое ограничение движения. Когда мы сидим в машине, автобусе или поезде, еще и в неудобном положении, замедляется частота сокращения мышц, в том числе и кишечника. Поэтому старайтесь каждую остановку использовать с пользой: хотя бы пять минут походить.
  • Часто запор в путешествии у пожилых возникает по психологическим причинам: ближайший туалет недостаточно чистый, кабинки не закрываются, мало времени перед посадкой в транспорт — из-за чего человек предпочитает потерпеть, пока появится возможность сходить в туалет в более комфортных условиях.

Как избежать запора в путешествии у пожилых

  • Питание. Берите с собой продукты, стимулирующие работу кишечника: фрукты, цельнозерновое печенье. Кисломолочные продукты в небольших бутылочках можно купить во время остановки транспорта.
  • Пейте достаточное количество воды.
  • Не пренебрегайте физическими упражнениями. Несколько наклонов и даже ходьба на месте во время остановки помогут избавиться от дискомфорта после длительного сидения и запустят процесс пищеварения.

Если вы столкнулись с запором в путешествии, используйте мягкое слабительное Дюфалак®, которое помогает восстановить и наладить естественный ритм очищения кишечника и запустить его регулярную работу. Дюфалак® выпускается в индивидуальных саше по 15 мл, которые удобно брать в дорогу.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.

Эффективность
  • Мягко лечит запор, не раздражая кишечник
  • Стимулирует рост полезных бактерий, восстанавливая баланс микрофлоры2
Удобство
  • Прием 1 раз в день2
  • «Саше» удобно брать с собой
Безопасность
  • Разрешен с первых дней жизни, беременным и кормящим мамам2
  • Содержит ТОЛЬКО лактулозу и очищенную воду2
  • Можно принимать так долго, как это необходимо3

1. Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. Москва. ООО «Медицинское информационное агенство», 2012. — 480 с.: ил. 2. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюфалак® от 19.06.2017 3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Препарат Дюфалак® компании Эбботт занимает первое место по назначениям врачами 16 специальностей амбулаторного звена препаратов группы А06А Слабительные при диагнозе К59.0 Запор в крупнейших городах России. Настоящая информация основана на исследованиях, проводимых ООО «Синовейт Комкон», и действительна по состоянию на ноябрь 2016 года. 5. Логинов А. С, Парфенов А. И. Болезни кишечника. Руководство для врачей. Москва, «Медицина», 2000 6. Ройтберг Г. Е. Струтынский А. В. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб. пособие. 3-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 560 с. 7. Хавкин А. И. Микрофлора пищеварительного тракта. — М: Фонд социальной педиатрии, 2006, 416 с. 8. Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов. Клиническая геронтология. — 2006, № 1, с. 58–65. 9. Лебедев В. А. и соавт. Запоры у беременных: пути решения проблемы. Трудный пациент № 8-9, том 10, 2012 10. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждена на 16 Съезде педиатров России, Москва, 2009,стр.41-42 11. Детская гастроэнтерология: Руководство для врачей / под ред. проф. Н. П. Шабалова. — 2-е изд., перепаб. и доп. — М.: МЕДпресс-информ, 2013. — 760 с. :ил.

*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».