Здоровый образ жизни и сбалансированное питание сегодня очень популярны. Во многих семьях взрослые прислушиваются к рекомендациям врачей и диетологов и реализуют их в быту. Детям с ранних лет рассказывается о пользе или вреде определенных продуктов, формируя у них правильные пищевые привычки и предпочтения. В таких семьях чаще всего практикуется и физическая активность.
Тем не менее, даже у самых заботливых родителей дети могут страдать запорами, проявляющимися нерегулярным стулом, значительными усилиями при походе в туалет, твёрдым калом.
В таких случаях следует подумать, не возник ли запор на фоне стресса у подростков.
Причины стресса у подростков
Часто подросток не в состоянии справиться с нагрузкой, ведь необходимо ходить в школу, готовиться к контрольным и экзаменам. Многие дети в этом возрасте также занимаются спортом, танцами, принимают участие в различных внешкольных мероприятиях. В результате, времени на отдых не находится, а приводит такая напряженная жизнь к стрессу от недосыпания и усталости.
Симпатии и антипатии, несправедливое отношение сверстников и учителей, случайное обидное слово — многие вещи, которые взрослым людям кажутся незначительными и преходящими, ранят неокрепшую детскую психику, вводя в стрессовое состояние. А каждый организм реагирует на него по-своему.
Стресс и запор у подростков: что делать родителям
- На подростковую резкость и максимализм не жалуется только тот, у кого вообще нет детей. Мальчики и девочки становятся «неуправляемыми», скрытными, готовыми охотнее поделиться своими проблемами с друзьями, чем с родственниками. Однако любящие и заботливые родители найдут способ выяснить причины переживания ребёнка и сумеют его успокоить, найти занятие, приносящее положительные эмоции.
- Преодолеть запор после стресса у подростков поможет и чётко организованный режим дня, предусматривающий как минимум 4-разовое питание и полноценный сон.
- Нужно приложить все усилия, чтобы отвлечь ребёнка от ноутбука, планшета или смартфона, побудить его заниматься плаванием, фитнесом, танцами, аэробикой, посещать спортивные секции. Активное движение прекрасно снимает стресс и избавляет от вызванных им запоров у подростков.
- Целесообразно увеличить в меню количество свежих и сушёных фруктов, кисломолочных продуктов, овощей, натуральных соков с мякотью.
Однако коррекции образа жизни часто бывает недостаточно. В этом случае важно подобрать мягкий слабительный препарат, который может помочь подростку решить проблему. Оптимальным выбором такого слабительного является Дюфалак®.
Дюфалак® обладает двойным действием: мягко очищает кишечник и нормализует его микрофлору, восстанавливая правильную работу кишечника и регулярный стул на длительное время1,2. Улучшение микрофлоры кишечника – важное преимущество Дюфалак®, поскольку баланс микрофлоры кишечника у подростка может быть нарушен из-за стресса и неправильного питания6. А здоровая микрофлора кишечника – залог здоровья организма в целом6.
Также Дюфалак® не вызывает резких позывов и спазмов, а обеспечивает мягкий и физиологичный стул, помогая подростку сходить в туалет при естественном желании1, не ставя его в неловкую ситуацию, когда позыв в туалет может резко случиться в неподходящий момент.
Кроме того, Дюфалак® не вызывает привыкания*, его можно применять так длительно, как необходимо1,3.
