Вы переходите на сторонний веб-сайт
Ссылка переадресует вас на сторонний веб-сайт, который не принадлежит или не управляется нашей компанией.
Мы не контролируем, не поддерживаем и не гарантируем содержание сторонних веб-сайтов.
Запор у беременных и кормящих женщин — нередкая проблема. У молодой мамы хватает забот как до родов, так и после. Изменений в собственном организме много, но все внимание сосредоточено на здоровье малыша. Поэтому женщина может не обращать внимания на проблему, пока состояние не станет невыносимым. Из статьи вы узнаете, на что обратить внимание и как справляться с запором в этот важный период.
С запором во время беременности сталкивается почти каждая третья женщина1. Обычно симптомы патологии становятся ярко выраженными к 3 триместру. Но первые тревожные звонки могут появляться уже на 12-й неделе1. Бывает, что после родов симптомы продолжают доставлять беспокойство.
Риск возникновения проблем со стулом при беременности возникает неслучайно. В это время организм женщины перестраивается. Все направлено на вынашивание и развитие будущего малыша. Работа нервной и гормональной систем также меняется и направлена на то, чтобы поддерживать матку в расслабленном состоянии для сохранения беременности. За счет близкого расположения к матке кишечник имеет с ней общие нервные центры и схожие мышечные клетки, что также вызывает изменения в его работе1.
В начале беременности женщина может принимать препараты кальция и железа для правильного развития ребенка. Одним из побочных явлений может стать развитие запора уже в первом триместре беременности1. На этом сроке появляются первые изменения гормонального фона, повышается уровень прогестерона, что также может приводить к задержке стула1. Если раньше стул был нормальный, то теперь он может стать нерегулярным, возможны первые признаки его задержки.
Сильнее проявляться данные симптомы могут во второй половине беременности. Уже увеличившийся плод начинает оказывать давление на кишечник, что может затруднять его работу. Нервная система направлена на подавление сокращений не только в матке, но и в кишечнике. Гормональный фон также меняется. Возросший уровень гормона прогестерона не только действует расслабляющим образом на мышечные клетки матки для предотвращения сокращений, но и влечет за собой снижение естественной моторики кишечника1. Эти изменения могут вызывать развитие запора во втором триместре беременности.
В третьем триместре беременности сохраняются те же причины запора, что и во втором. На этом сроке увеличивается сдавление органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) выросшим плодом.
К сожалению, проблемы со стулом могут сохраняться не только перед родами, но и в дальнейшем. Справедливо отметить, что у некоторых женщин в конце беременности симптомы запора могут сойти на нет. Это связывают с готовностью матки к сокращениям перед родами. Также может восстановиться и активность кишечника1.
Снижение работы кишечника во время беременности — это защитная реакция организма, направленная на сохранение ребенка1.
Почему задержке стула уделяется такое пристальное внимание? При нарушенной работе кишечника может измениться его микрофлора, что также может отражаться на составе микрофлоры родовых путей, что особенно важно при естественных родах3. Кроме того, кишечник считается не только органом пищеварения, но и частью иммунной системы организма4.
Особое внимание на запор и нерегулярность стула стоит обратить тем женщинам, которые сталкивались с проблемой еще до беременности. Во время беременности им стоит отнестись к работе органов ЖКТ внимательнее, заранее согласовать с врачом план действий, так как использование различных препаратов во время беременности ограничено.
К другим возможным причинам относятся следующие1,2:
Запор может негативно сказываться на состоянии здоровья и мамы, и малыша, поэтому так важно правильно подходить к вопросу лечения.
Важно вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту. В представлении многих запор — это только нарушение частоты стула. Однако это не так. Иногда частота стула может оставаться в пределах нормы, тогда как есть и другие симптомы, свойственные, например, запору. К ним относят2,3:
Диагностику задержки стула у беременных проводит врач, как правило, для постановки диагноза требуется сбор жалоб и истории заболевания, однако в ряде случаев врач может назначить специальные анализы или инструментальные исследования 2.
В первую очередь можно обратить внимание на образ жизни.
Эти меры могут подойти для коррекции запора. Однако иногда их может оказаться недостаточно. Тогда к ним возможно добавление слабительных препаратов. Важно, чтобы они были разрешены к применению во время беременности, безопасны для матери и ребенка, а также могли приниматься длительно на протяжении беременности и периода кормления.
Кажется, выбор велик: от простой клизмы до лекарственных трав, но этот особенный период накладывает значительные ограничения. Так, введение любых препаратов, клизм в прямую кишку может вызывать рефлекторное сокращение мышц. Слабительные раздражающего действия могут вызывать боль в животе, диарею1.
Подходы к терапии всегда подбирает врач на приеме индивидуально.
Питание — один из главных инструментов в борьбе с запором во время беременности. Правильно подобранный рацион помогает мягко нормализовать работу органов ЖКТ, а также поддерживает здоровую микрофлору, которая важна и для мамы, и для малыша2,5.
Рекомендуется дробное питание 5-6 раз в день. Такой режим не перегружает пищеварительную систему и может помогать поддержать ее ритмичную работу на протяжении всего дня2,5.
Увеличение количества продуктов, богатых клетчаткой: хлеб грубого помола, сливы, яблоки, бобовые, овощи (морковь, свекла, тыква, кабачки), орехи. Клетчатка — это пищевые волокна, которые не перевариваются, но активно работают в кишечнике. Они впитывают воду, увеличивают объем стула и стимулируют его продвижение. Кроме того, клетчатка служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, поддерживая здоровую микрофлору2,5.
Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты также мягко стимулируют работу ЖКТ и помогая поддерживать баланс микрофлоры2,5. Лучше исключить или ограничить потребление риса, белого хлеба, кондитерских изделий, черного чая, кофе5. Их употребление связано с замедлением работы кишечника5.
Клетчатка работает только при достаточном количестве жидкости — без нее волокна могут, напротив, уплотнять стул. Если нет отеков, заболеваний сердца, других противопоказаний, то следует выпивать в сутки до 1,5 литров жидкости, в том числе и минеральной воды5. Полезная привычка — выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения, еще до завтрака. Это запускает работу кишечника5.
Профилактика задержки стула во время беременности строится на тех же принципах, что и лечение. Рекомендуется наладить рацион питания, соблюдать достаточный питьевой режим и умеренно заниматься физической активностью. Соблюдение этих рекомендаций с первых недель беременности может помочь снизить риск возникновения проблемы2.
Лучше придерживаться профилактических мер тем женщинам, у которых запор часто наблюдался еще до беременности. Риск обострения симптомов в этот период существенно выше1,2.
Оптимальным средством для лечения запора в период беременности и кормления может быть слабительное Дюфалак® ввиду следующих свойств:
Причин для возникновения запора во время беременности много, но комплексный подход с достаточно простыми рекомендациями по профилактике может помочь в полной мере насладиться этим важным периодом в жизни женщины.
Вы переходите на сторонний веб-сайт
Ссылка переадресует вас на сторонний веб-сайт, который не принадлежит или не управляется нашей компанией.
Мы не контролируем, не поддерживаем и не гарантируем содержание сторонних веб-сайтов.