Вы переходите на сторонний веб-сайт
Ссылка переадресует вас на сторонний веб-сайт, который не принадлежит или не управляется нашей компанией.
Мы не контролируем, не поддерживаем и не гарантируем содержание сторонних веб-сайтов.
Запор у грудного ребенка — проблема, знакомая многим родителям. Если у малыша на грудном вскармливании редкий стул, это вызывает беспокойство всей семьи. Первое, на что стоит обратить внимание, — питание мамы. Именно через грудное молоко малыш получает полезные компоненты, а также вещества, которые могут вызвать трудности в работе его незрелого кишечника1.
Рацион кормящей матери влияет на пищеварение грудничка1. Разберемся, как скорректировать питание мамы, чтобы помочь кишечнику малыша мягко и естественно наладить свою работу.
Питание — одна из частых причин запора у грудного ребенка1:
Другие причины нарушения работы кишечника у ребенка1:
Кроме того, колики и запоры у ребенка на грудном вскармливании часто идут вместе, усугубляя друг друга. Запоры вызывают боли, вздутие живота, что приводит к напряжению малыша — это воспринимается как колики, сопровождающиеся сильной раздражительностью крохи. Поэтому правильное питание кормящей матери важно для нормализации работы кишечника малыша, а также уменьшения симптомов запоров и колик1.
Питание кормящей мамы — мощный инструмент для мягкой регуляции пищеварения грудничка. Включая определенные продукты в свой рацион, можно естественным образом помочь работе кишечника ребенка1.
Сушеные фрукты (чернослив, курага) — классические помощники в борьбе с запором. Они богаты двумя ключевыми компонентами: пищевыми волокнами и сорбитолом. Волокна усиливают перистальтику кишечника, а сорбитол считается натуральным слабительным, который мягко стимулирует продвижение кишечного содержимого1,2.
Кисломолочная и пробиотическая продукция — важная часть рациона кормящей мамы. Рекомендуется регулярно употреблять кефир, натуральный йогурт без добавок, ряженку, простоквашу, творог. Однако нужно убедиться, что у ребенка нет пищевой аллергии на белок коровьего или козьего молока. Кисломолочные продукты нормализуют микробиоту кишечника у мамы и малыша, что может обеспечить профилактику запора1,2.
Одна из ключевых рекомендаций для мамы при кормлении ребенка грудью — это усиление собственного питьевого режима. Достаточное количество жидкости в рационе матери напрямую влияет на консистенцию грудного молока, а также способствует нормализации пищеварения у крохи.
Общий объем выпиваемой жидкости в сутки должен составлять 2-2,5 литра1. Это важно не только для выработки достаточного количества молока, но и для того, чтобы оно было полноценным по своему составу, хорошо усваивалось незрелым желудочно-кишечным трактом грудничка.
При выборе напитков следует отдавать предпочтение полезным вариантам. Среди них1:
Достаточный питьевой режим — это простой шаг к решению проблемы запора у ребенка на грудном вскармливании.
Некоторые продукты могут замедлять перистальтику кишечника малыша, делая стул более твердым и редким. Следует воздержаться или существенно ограничить1,2:
Цельное коровье молоко, употребляемое мамой в больших количествах, а также творожные массы и сладкие йогурты с добавками могут нарушить стул малыша. В первую очередь это относится к ситуациям, когда у ребенка есть пищевая аллергия на молочный белок. В этом случае молочные продукты вызывают воспаление в желудочно-кишечном тракте, что может проявляться запором.
Жирная пища (в том числе жареное мясо) может делать грудное молоко более «тяжелым» для незрелой пищеварительной системы крохи. Нехватка пищевых волокон, избыток рафинированных веществ и трудноперевариваемых жиров замедляют моторику желудочно-кишечного тракта, что может привести к затрудненной дефекации.
Питание матери влияет на состав грудного молока, что отражается на пищеварении малыша. Чтобы предотвратить запор у ребенка, рацион мамы должен быть сбалансированным и направленным на мягкую стимуляцию работы кишечника. К основным рекомендациям относятся1:
Рекомендуется отказ от продуктов, которые способствуют закреплению стула и не несут пользы. К ним относятся белый хлеб, булки, печенье из рафинированной муки, сладости, белый рафинированный сахар, кондитерские изделия.
Вместо них лучше ввести в меню рассыпчатые каши из цельного зерна. Оптимально подходят гречневая, овсяная, перловая, ячневая и пшенная каши. Они богаты пищевыми волокнами, которые, попадая через молоко к ребенку, мягко стимулируют перистальтику его кишечника и ускоряют продвижение пищи.
Таким образом, питание для профилактики запора у грудного малыша строится на цельных крупах, свежих овощах и фруктах, кисломолочных продуктах, а также правильно приготовленном нежирном мясе. Такой рацион обеспечит маму и ребенка всеми необходимыми питательными веществами, что поможет кишечнику крохи работать регулярно без запора.
В случаях, когда одной корректировки питания мамы не хватает, педиатр может порекомендовать дополнительную помощь малышу. Часто в такой ситуации специалисты назначают слабительные препараты, например Дюфалак®. Препарат обладает двойным действием3,4:
Кроме того, Дюфалак® разрешен кормящим матерям и детям с рождения3.
Перед внесением значительных изменений в диету всегда следует проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить другие причины запора у ребенка (например, лактазную недостаточность или другие состояния).
Вы переходите на сторонний веб-сайт
Ссылка переадресует вас на сторонний веб-сайт, который не принадлежит или не управляется нашей компанией.
Мы не контролируем, не поддерживаем и не гарантируем содержание сторонних веб-сайтов.