Йога - отличный способ поддержать здоровье

Эффективная дыхательная техника, при выполнении которой задействованы мышцы брюшного пресса, что благоприятно воздействует на пищеварительную систему.

Регулярная практика пранаямы также помогает в лечении бессонницы, повышенной кислотности и уменьшении жировой прослойки на животе.

Ваджрасана считается лучшей асаной для исправления осанки.

Она улучшает кровообращение в брюшной полости, 
что благотворно сказывается на пищеварении.

Кроме того, помогает при хронических запорах, расстройствах желудка и прочих проблемах желудочно-кишечного тракта.

Развивает гибкость нижних конечностей, укрепляет пищеварительные органы и пищеварительный тракт.

Эта поза эффективна и полезна для улучшения работы системы пищеварения.

Бхуджангасана укрепляет мышцы брюшного пресса 
и способствует очищению всего ЖКТ.

Помогает справиться с запорами и расстройствами желудка.

Превосходная асана при запорах и расстройствах пищеварения.

Глубокое сжатие мышц живота массажирует органы брюшной полости, что обеспечивает облегчение при запорах, нарушении пищеварения и работы печени.

Растягивает и стимулирует мышцы спины и органы пищеварения.

Халасана помогает укрепить мышцы спины 
и избавиться от стресса.

Стимулирует органы брюшной полости и улучшает пищеварение.

Дханурасана укрепляет все органы брюшной полости.

Полезна тем, кто испытывает трудности с пищеварением 
и страдает от метеоризма.

Благотворно влияет на здоровье ЖКТ за счёт создания внутрибрюшного давления.

Паванамуктасана оздоравливает желудочно-кишечный тракт 
и ускоряет высвобождение избыточного скопления газов 
в кишечнике.

Считается идеальной позой для лечения запоров и проблем 
с пищеварением.

Оказывает облегчение при хронических запорах и нарушении 
в работе печени.